Studio Décomplexé

Les Cours Collectifs

Ici, pas de cours de niveaux : Tous les cours sont adaptables.

YOGA DOUX DU MATIN

Cours d’une heure, rythme lent accentué sur la respiration et l’ancrage. Prenez un bon café ou thé et laissez vous porter par un flow tout doux et dans la plus grande des bienveillance.

PILATES CLASSIQUE

Cours de 50min environ, rythme normal avec enchaînement d’exercices du répertoire classique de la Méthode Pilates. Variantes possible pour laisser le cours ouvert à tous.

YOGILATES

Union d’amour entre le Pilates et le Hatha Yoga, pour un cours d’une heure oscillant entre respiration profonde et engagement musculaire intense.

PILATES POWER

Cours de 50min, enchaînement d’exercices du répertoire classique couplé avec 2 ou 3 flows un peu plus cardio. (Seul cours nécessitant n’avoir déjà fait au moins une ou deux séances de Pilates classique.)

Il y a les séances hebdomadaire mais aussi le reste...

Les Ateliers Décomplexés

Les ateliers décomplexés sont des moments de partage en petit groupe comprenant une séance de Pilates ou de Yoga, un moment d’échange et en plus, un apéro ou un petit déjeuner selon l’humeur. Les ateliers sont en extérieur, donc dépendants de la météo et reportés si besoin.